tag:blogger.com,1999:blog-70681532086587968482024-03-05T11:30:35.243+07:00Kiat Hidup SehatMembagikan beragam kiat hidup sehat yang dapat membantu kehidupan Anda.Rizki T.http://www.blogger.com/profile/14775471640906577588noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-53016014466090328372018-02-12T10:36:00.000+07:002018-02-12T10:36:04.926+07:00Cara Mengatasi Sulit Tidur di Malam Hari / InsomniaMenurut penelitian di Journal of Experimental Psychology, menulis hal yang harus dilakukan besok dapat membantu <a href="http://www.sehatituaku.com/fase-dan-siklus-menstruasi/">siklus haid</a> Anda tertidur dengan cepat.<br />
<br />
Dalam penelitian tersebut, para periset mengatakan bahwa menulis tugas yang ingin Anda kerjakan bisa menjadi salah satu penyebab kekhawatiran, mengurangi stres dan membantu orang melakukan tugas yang mereka tulis lebih efisien.<br />
<br />
Peneliti dari Baylor University di Texas berpartisipasi 57 orang dewasa sehat antara 18 dan 30 tahun. Kemudian mereka memantau pola tidur para peserta.<br />
<br />
Sebanyak 57 orang memiliki waktu 5 menit untuk menulis apa yang ingin mereka lakukan besok, apakah dalam bentuk peluru atau paragraf. Beberapa orang menulis tugas yang telah mereka lakukan di hari-hari sebelumnya.<br />
<br />
"Semua hal yang ingin Anda lakukan besok dan beberapa hari ke depan," kata para periset.<br />
<br />
Akibatnya, mereka yang menulis hal yang ingin mereka lakukan bisa tertidur 9 menit lebih cepat dari peserta yang menulis tugas yang telah mereka selesaikan.<br />
<br />
Orang yang menulis lebih banyak waktu dan secara khusus bisa tertidur lebih cepat daripada mereka yang kurang menulis. "Ketika orang menemukan hal-hal yang sulit mereka ingat, ada semacam kelegaan," kata Michael Scullin, profesor psikologi dan profesor ilmu saraf di Universitas Baylor.<br />
<br />
Menurutnya, <a href="http://www.sehatituaku.com/cara-melancarkan-haid/">cara melancarkan haid</a> hanya berpikir hal-hal dalam pikiran bisa membuat lebih sulit untuk tidur.<br />
<br />
"Sepertinya tulisan yang harus dilakukan bisa menjadi kuncinya," katanya.<br />
<br />
Mampu tidur lebih nyenyak sembilan menit atau, dengan kata lain, tidur sembilan menit lagi bisa membuat perbedaan.Rizki T.http://www.blogger.com/profile/14775471640906577588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-85534663159737602742017-09-12T16:13:00.003+07:002017-09-12T16:13:47.134+07:00Waspadai Penularan Hepatitis C Melalui Cuci Darah Pengobatan penyakit ginjal kronis adalah hemodialisis atau dialisis. Namun, hemodialisis dapat menyebabkan penularan virus hepatitis C<br />
<br />
Menurut Dr Rino Alvani Gani, Sp.PD-KGEH, diperkirakan bahwa sekitar 30-60 persen pasien dengan penyakit ginjal kronis (PGK) terinfeksi virus hepatitis.<br />
<br />
"Di negara maju seperti Jepang, kasusnya hanya 1-5 persen melalui hemodialisis, tapi di Indonesia jumlahnya sangat besar," kata Rino dalam siaran pers yang diterima Kompas.com.<br />
<br />
Tingkat keparahan penyakit dan kualitas hidup pasien dengan CKD yang terinfeksi hepatitis C umumnya jauh lebih buruk daripada mereka yang hanya menderita CKD saja. Harapan hidup juga rendah.<br />
<br />
Hepatitis C ditularkan melalui kontak darah dan cairan tubuh. Untuk mengurangi risiko penularan pada pasien yang menjalani dialisis, Rino merekomendasikan terapi dialisis di satu tempat.<br />
<br />
"Tempat dialisis Jangan bergerak, dan penyedia layanan hemodialisis harus menggunakan peralatan sekali pakai," kata hepatologi yang saat ini ketua Komite Ahli Hepatitis Kementerian Kesehatan.<br />
<br />
Pengobatan pengobatan hepatitis C pada pasien PGK menurutnya sangat dianjurkan agar penderita dapat menjalani transplantasi ginjal.<br />
<br />
Kemajuan pengobatan hepatitis C saat ini juga dapat digunakan untuk mengobati pasien yang memiliki CKD virus ini. Salah satu kemajuan terapi hepatitis C adalah penemuan obat-obatan DAA (Direct-Acting Antiviral) seperti sofosbuvir.<br />
<br />
Dengan obat tersebut, angka kesembuhannya mencapai 90-98 persen. Pengobatannya lebih nyaman untuk pasien karena sudah cukup minum, tanpa suntikan.<br />
<br />
Namun, obat sofosbuvir tidak bisa diberikan pada pasien PGK karena obat tersebut disekresikan di ginjal. "Pemberian obat ini bisa memperburuk kondisi ginjal Anda yang sudah bermasalah," kata Rino.<br />
<br />
Obat-obatan golongan AAD baru yang aman untuk pasien PGK adalah kombinasi dari Grazoprevir dan Elbasvir. Obat ini disekresikan di hati sehingga aman untuk ginjal dan memberikan keefektifan obat DAA lainnya.<br />
<br />
Menurut Rino, obat ini diharapkan bisa diakses pasien sampai akhir 2017.<br />
<br />
Dengan tersedianya obat untuk penderita hepatitis CKD, diharapkan tujuan eliminasi hepatitis pada tahun 2030 tercapai.<br />
<br />
"Tidak mungkin menghilangkan semua jenis hepatitis pada nol persen, namun tujuannya adalah untuk mengurangi jumlah pasien sebanyak mungkin, sehingga biaya kesehatan <a href="http://www.sehatituaku.com/">sehat itu aku</a> bisa berkurang," katanya.<br />
<br />
Selain pengobatan, deteksi dini dan program promosi kesehatan yang berkaitan dengan hepatitis juga harus menjadi prioritas.Rizki T.http://www.blogger.com/profile/14775471640906577588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-63183011738588761852017-08-22T10:06:00.003+07:002017-08-22T10:06:32.225+07:005 Manfaat Jamu Bagi KesehatanUntuk waktu yang lama, obat herbal dipercaya sebagai obat tradisional berkat sifatnya yang baik untuk tubuh dan kesehatan. Meski identik dengan pahit, orang masih mencarinya saat itu perlu.<br />
<br />
Rasa pahit atau tidak enak bagi penyikmatnya pemula bisa jadi karena bahannya diambil dari tanaman, akar, bunga hingga kulit kayu. Campuran ini tanpa gula alami atau penambah rasa membuatnya bagus untuk kesehatan.<br />
<br />
Dilansir dari berbagai sumber <a href="http://www.carakuhidupsehat.com/">carakuhidupsehat.com</a>, ada sejumlah khasiat yang didapat dari jamu yang Anda konsumsi. Dari jamu yang bagus untuk mengatasi rasa dingin, atau kencur ramuan herbal yang ampuh kaku.<br />
<br />
1. Herbal Jahe Liar<br />
<br />
Sesuai dengan namanya, ramuan ini terbuat dari temulawak. Tapi ada bahan lain yang membuatnya seperti kencur, asam jawa, gula aren, daun pandan dan jinten. Tumbuhan ini memiliki manfaat seperti membantu mencegah hepatitis, membantu menghasilkan empedu, menghilangkan gejala pilek, menyembuhkan sakit kepala untuk mengobati jerawat.<br />
<br />
Salah satunya adalah Presiden RI Joko Widodo yang secara teratur minum ramuan temulawak. Aku biasa mencampurnya dengan jahe. Jokowi sendiri meminumnya setiap pagi selama 17 tahun.<br />
<br />
Alasan jokowi untuk minum jamu adalah menjaga sistem kekebalan tubuh, seperti tidak mudah lelah. "Dan setelah mengeceknya, itu curcuma, bisa memperbaiki fungsi hati dan fungsi pencernaan lainnya, saya baca dan saya merasa baik," kata Jokowi seperti dikutip CNNIndonesia.com, Senin (05.25.2015).<br />
<br />
2. Beras kencur<br />
<br />
Kencur nasi ini tentu saja terbuat dari beras dan kencur dan dicampur dengan sejumlah bahan lain seperti biji kedawung, jahe rimpang, biji kapulaga, asam, kunyit, gula merah, gula putih, kapur, garam dan kayu.<br />
<br />
Jus kencur beras dianggap bermanfaat untuk meredakan sakit dan nyeri, meredakan batuk lega, menambah nafsu makan, membuat tubuh bugar dan menyembuhkan perut kembung.<br />
<br />
3. Kunyit asam<br />
<br />
Wanita sering lebih suka minum asam kunyit herbal karena fungsinya bisa dianggap menipiskan tubuh. Selain itu, jamu juga berfungsi membantu mengatasi masalah menstruasi.<br />
<br />
Selain kedua hal ini, asam kunyit juga berfungsi untuk mempercepat sirkulasi darah, menjaga metabolisme tubuh dan membantu mengobati sariawan atau panas.<br />
<br />
Kunyit terbuat dari asam kunyit dan asam jawa dan bahan lainnya seperti sinom, temulawak, biji kedawung, kapur, jawa, gula putih dan garam. Kandungan asam kunyit juga beragam, seperti curcumin, vitamin C, protein, karbohidrat dan zat besi.<br />
<br />
4. Bitter Herbs<br />
<br />
Ramuan ini terbuat dari sambiloto dan bahan lainnya seperti daun meniran, lempuyang, lengkuas, serai, laut widoro dan bumbu lainnya. Cara membuatnya hanya merebus semua bahan sampai air matang menjadi kental.<br />
<br />
Manfaat yang mereka miliki sebagai penambah nafsu makan, mengobati perut kembung, mengurangi risiko diabetes, menghilangkan bau, menurunkan kadar kolesterol hingga menghilangkan jerawat.<br />
<br />
5. Obat sirih sirih<br />
<br />
Ramuan ini terbuat dari kuncup dan sirih. Biasanya untuk menghindari rasa pahit atau asam, biasanya bercampur dengan daun herba, kunyit, jahe, kencur, kapulaga, kayu manis, asam jawa, serai, hingga buah delima.<br />
<br />
Biasanya, ramuan ini diproduksi lebih sering oleh wanita karena manfaatnya bagi alat kelamin mereka. Sejumlah manfaat obat herbal yang terpapar seperti mengatasi leucorrhea, menghilangkan bau badan, menguatkan gigi, menutup vagina dan mengurangi rahim di perut.Rizki T.http://www.blogger.com/profile/14775471640906577588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-38934122108251555172016-02-19T21:00:00.000+07:002016-02-19T21:00:03.542+07:00Situs Informasi Terbaru Ragam InfoLani Sidharta (1995: 28), "Iyalah Maklumat Data dibentangkan dalam bentuk yang berguna untuk membuat keputusan"<br />
<br />
Anton M. Moeliono (1990: 331). "Maklumat data Iyalah telah diproses untuk tujuan tujuan tertentu adalah untuk menghasilkan keputusan Iyalah" Dikutip <a href="http://ruangragam.blogspot.com/">http://ruangragam.blogspot.com</a><br />
<br />
Gordon B. Davis (1991: 28), "Maklumat Iyalah data yang telah diproses ke dalam bentuk yang bermakna bagi penerima dan berguna untuk membuat keputusan semasa atau masa depan"<br />
(Wikipedia - Indonesia) hasil Maklumat Iyalah pemprosesan, memanipulasi dan menyusun data atau tatacara kumpulan yang mempunyai pengetahuan (ilmu) bagi penggunanya.Rizki T.http://www.blogger.com/profile/14775471640906577588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-51680114718329941462015-12-03T11:52:00.004+07:002015-12-03T11:52:21.392+07:00Khasiat dan Manfaat Jelly Gamat Gold GTerkini pembungkusan tudung warna emas melambangkan keaslian barangan. Tidak hairanlah ramai yang stereotaip produk sangat baik dan dijual di pasaran. Sekiranya pada tahun 2012 <a href="http://www.jellygamatalami.com/khasiat-dan-manfaat-jelly-gamat-gold-g/">Khasiat Jelly Gamat Gold G</a> mempunyai saingan yang Jelly Gamat Lux **. Hanya produk pesaing ia berbau hanyir pada semua dan kurang kegunaan, permintaan kurang jadi di pasaran, dan harga yang mahal halangan pesaing. Gamat Jelly pembungkusan botol 320ml bantet tidak meterai plastik pada tudung dan ada harga yang disenaraikan adalah Rp.180.000. Harga yang murah memandangkan keberkesanan dan manfaat.<br />
<br />
Keberkesanan dan manfaat matlamat-G untuk penyakit-penyakit degeneratif seperti: Strok, Koronari Jantung, Diabetes & luka gangren, kanser (ketumbuhan), Chirosis hepatis, Asid Urik, reumatik, Buasir, osteoporosis (kerapuhan tulang), Alahan pernafasan (Bersin, Filek, Resdung, Asma, bronkitis), Alahan kulit (ekzema), gatal-gatal (kulat, dermatitis, Bakteria, Virus, Kuman), Tekanan Darah, Darah Rendah, Kolesterol, saluran darah sempit, penurunan fungsi hati, rambut gugur, pembesaran prostat , Stone buah pinggang, Demam Denggi dan Diabetes Mellitus. Jika ubat kimia apabila diambil jangka panjang akan membawa kepada penyakit baru, <a href="http://www.jellygamatalami.com/khasiat-dan-manfaat-jelly-gamat-gold-g/">Manfaat Jelly Gamat Gold G</a> sebaliknya akan memberi manfaat kepada badan anda kekal sihat.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-91855516158121113912015-11-28T20:56:00.001+07:002015-11-28T20:56:18.037+07:00Jual Jelly Gamat Gold G<a href="http://www.jellygamatalami.com/">Jelly gamat gold g</a> juga mengandungi saponin dan fitokimia lain, sebatian antioksidan yang terdapat dalam tumbuhan yang membantu mencegah dan merawat penyakit pada manusia. Timun laut didapati untuk meningkatkan keseimbangan badan prostaglandin, asid lemak seperti hormon yang mengawal proses keradangan. Oleh kerana terdapat ramai orang yang tidak boleh mendapatkan Gamat dalam bentuk masih segar, mereka mengambil Ekstrak Gamat dan diproses dalam bentuk Jelly sebagai alternatif. Tiada laporan kesan sampingan kerana mengambil Jelly Gamat, sebagai tambahan kepada orang yang alah kepada haiwan marin.<br />
<br />
Maka Apa yang membuat "perbezaan" antara Gamat Jelly yang dinyatakan di atas dengan Jelly Gamat Gold G?<br />
<br />
<a href="http://www.jellygamatalami.com/">Jual Jelly Gamat</a> Jelly Gamat Gold G diperbuat daripada spesies terbaik Gamat di dunia. Spesies Golden Stichopus variegatus adalah, spesies yang terbaik dan satu-satunya spesies yang mengandungi Gamapeptida (tidak ada dalam spesies gamat yang lain). Gamapeptida berguna untuk "Mencegah keradangan, mengurangkan rasa sakit, mempercepatkan penyembuhan luka 3x, mengaktifkan pertumbuhan dan mengaktifkan sel-sel dalam badan, menjadikan kulit lebih muda dan meningkatkan kecantikan, menstabilkan emosi, mengekalkan peredaran darah".<br />
<br />
Jelly Gamat Gold G atau GNE Gold-G Gamat Jelly adalah satu-satunya produk jeli gamat yang disenaraikan di Singapura, sebagai salah satu pengukur Makanan Kesihatan Asia, tidak termasuk Jepun dan China. Jelly Gamat Gold-G telah disahkan "Halal" dari Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) tanpa pendaftaran Jakim / (22:00) / 492/2/1 dan didaftarkan BPOM RI TI 11464572 sebagai produk kesihatan yang sah dan selamat untuk dimakan.<br />
<br />
visit <a href="http://sutoro.web.id/spare-part-mobil/2255">http://sutoro.web.id/spare-part-mobil/2255</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-59085752005838777902015-10-16T17:11:00.001+07:002015-10-16T17:11:49.648+07:00Apa itu Jelly Gamat Gold G?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWE1j5x3ivj1bfdQ3eT8ORL0q5WT8zEpOLxybIOFU-QsXDK7CVX0jsAHNfVIogXX-73FOv7ZuRhGFX2Cr9KF61VQRUPuMPccpiuciVUlseR1msm1-sDpGht2zzhqvBjDl1MOphtLSWUxh/s320/Jelly+gamat+gold+g.jpg" width="201" /></div>
Jika anda sedang mencari <a href="http://www.jellygamatalami.com/">jelly gamat gold g</a> asli, maka anda masuk ke situs yang tepat. Kami menjual jelly gamat gold g asli dengan harga yang murah. Kami akan menjamin produk yang anda beli 100% asli, apabila barang diketahui palsu, maka anda berhak mendapatkan garansi uang kembali 100%.<br />
<br />
Sudah taukah anda apa itu jelly gamat gold g? jelly gamat adalah sebuah produk kesehatan yang dibuat dari ekstrak teripang emas spesies golden stichopus variegatus yang merupakan jenis teripang terbaik yang ada didasar lautan. Jelly gamat aman untuk dikonsumsi mulai anak-anak, dewasa hingga ibu menyusui.<br />
<br />
Jelly gamat gold g sangat ampuh jika digunakan sebagai pengobatan maag akut/kronis, nyeri sendi, asam urat, hepatitis, sinusitis, asma, jantung koroner, kolesterol tinggi, tipes, batu ginjal, luka bakar dan masih banyak lagi jenis penyakit lainnya yang dapat diobati dengan jelly gamat gold g. Selain itu, jelly gamat gold g dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan anda.<br />
<br />
Jika anda memiliki keluhan terhadap kesehatan anda, terutama jika anda memiliki salah satu penyakit yang disebutkan diatas. Kini anda tidak perlu khawatir lagi, karena kini kami telah menyediakan pembelian jelly gamat secara online yang dijamin keasliannya dengan harga terjangkau.<br />
<br />
Sudah banyak masyarakat kita yang memilih jelly gamat sebagai pengobatan alternatif untuk penyakit mereka yang terbukti ampuh. Kini anda dapat menjadi salah satu orang yang berhasil sembuh dengan jelly gamat gold g.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-31720069415084507042015-07-21T11:50:00.001+07:002015-07-21T11:50:08.700+07:00Beberapa Mitos Tentang Payudara Kendur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEroL3_zkGcA2s4g-tWsH3GMYxihggJoKcI-dLhg4GkwmzQYuMRMLKUMbE_cYjtHVeVl58ZhOhhXe94Nf_RaGCy6WvcDKe06jPEAQhUyPAWtHpMZTqNQxDpbYsPPfjAlmrqX4FmiS3yo9U/s400/1145473shutterstock-1019528981780x390.jpg" width="400" /></div>
Payudara yakni salah satu bidang badan yg amat diperhatikan oleh para perempuan. Salah satu yg dikhawatirkan ialah payudara dapat kendur sebab beragam aspek. Padahal, belum pasti semuanya benar. Berikut lima mitos berkaitan payudara kendur seperti dikutip dari <a href="http://www.kesehatanterbaru.com/">kesehatanterbaru.com</a>.<br />
<br />
<b>1. Menyusui sebabkan payudara kendur </b><br />
<br />
Ini cuma mitos. Hasil studi yg dipublikasikan dalam jurnal Aesthetic Surgery thn 2008 mengungkapkan bahwa menyusui bayi bukan hal risiko payudara kendur. Mary Jane Minkin, seseorang profesor bagian obstetri & ginekologi dari Yale University School of Medicine, mengemukakan, payudara mengendur diduga lantaran proses kehamilan, bukan lantaran menyusui. Diwaktu hamil, ukuran payudara & berat tubuh bertambah. Menjadi, janganlah takut payudara dapat mengendur dikarenakan memberikan ASI pada bayi.<br />
<br />
<b>2. Gunakan bra kusus cegah payudara kendur </b><br />
<br />
Sampai diwaktu ini tak ada penelitian bahwa memanfaatkan bra tipe tertentu dapat mencegah payudara kendur. Minkin menyampaikan, mengenakan bra disaat tidur mampu mencegah payudara kendur serta mitos belaka.<br />
<br />
Tidak Cuma dikala Kamu berolahraga. Payudara dapat bergerak naik & turun maka mampu meregangkan jaringan payudara yg mungkin saja dapat menciptakan kendur. Bra olahraga yg menahan kegiatan berlebihan terhadap payudara baik difungsikan.<br />
<br />
<b>3 Latihan fisik mampu kencangkan payudara </b><br />
<br />
Ketahuilah bahwa payudara tak terdiri dari otot maka tak ada latihan fisik tertentu yg dapat mengencangkan payudara. Sehingga, tak latihan fisik juga bukan berarti dapat menyebabkan payudara kendur.<br />
<br />
Direktur Medis Clinical Breast Services and Breast Programs dari New York University Langone Medical Center Deborah Axelrod mengemukakan, latihan fisik benar-benar dapat bermanfaat buat otot dada, terutama yg terletak sesuai dibawah payudara.<br />
<br />
<b>4. Payudara mungil tak mau kendur </b><br />
<br />
Payudara berukuran mungil maupun agung sama-sama berisiko utk kendur. Tetapi, menurut Minkin, payudara berukuran mungil benar-benar dapat lebih mungil risikonya sebab jaringan dalam payudara lebih sedikit.<br />
<br />
Sementara itu, menurut Axelrod, payudara kendur mampu dipengaruhi oleh kepadatan payudara dimana terdapat lemak & jaringan. Payudara yg teramat padat didapati mempunyai jaringan lebih tidak sedikit dibanding lemak maka dapat lebih enteng kendur. Sementara payudara yg tak terlampaui padat mengandung lebih tidak sedikit lemak dibanding jaringan.<br />
<br />
<b>5. ga ada trick buat mencegah payudara kendur </b><br />
<br />
Payudara kendur memang lah tidak mampu dihindari para perempuan seiring bertambahnya umur. Tetapi, mencegah payudara kendur berjalan lebih segera sanggup dilakukan. Salah satunya dgn tak merokok. Menurut penelitian yg dipublikasikan di jurnal Aesthetic Surgery, perempuan yg merokok lebih berisiko mempunyai payudara kendur. Terkecuali itu, cegah payudara kendur lebih serta-merta sanggup bersama menjaga berat tubuh ideal & sehat.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-19238970860089368892015-07-08T21:41:00.001+07:002015-07-08T21:41:39.477+07:00Faktor Usia Dapat Memperparah Mendengkur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibBI63VMUpcYuObBAhxXwfwqWwU8b76wNK3S8V2qr05-VA8Zz5tnBm3F2YelQp7T962iiqrfPQyVJhxgmH_U-nbZTAK2IFs2z4GuBEPoKeI75ZORJ_OmVXDn0SpaXD-SfPztV185mFMqK6/s400/mendengkur-bisa-semakin-parah-seiring-bertambahnya-usia.jpg" width="400" /></div>
Mendengkur, apa yg Kamu pikirkan? Apakah suami Kamu? Apabila Kamu mendengkur diwaktu tidur, mungkin saja itu tak mengganggu Kamu, tetapi kalau Kamu tidur di dekat orang yg mendengkur, tentu Kamu merasa terganggu, & mempengaruhi kenyamanan tidur Kamu. Padahal, makin lanjut umur, kita makin susah meraih tidur yg berkwalitas. & parahnya, mendengkur pula bertambah tidak baik seiring bertambahnya umur lho Ladies, seperti yg dilansir oleh Womansday.com.<br />
<br />
Dalam suatu wawancara bersama Rafael Pelayo dari Stanford Sleep Medicine Center, dirinya memaparkan bagaimanakah mendengkur dapat berjalan & kenapa makin jelek terhadap pertambahan umur. Mendengkur berjalan kala tenggorokan membatasi aliran hawa tatkala Kamu tidur, sebab jalan napas menyempit dgn trik yg tak wajar yg akan dicegah oleh badan diwaktu Kamu tak tidur. Walaupun mendengkur mampu berlangsung kepada bermacam macam keadaan dalam hidup Kamu, tetapi umur dinilai serta berpengaruh kepada intensitas mendengkur.<br />
<br />
"Saat Kamu bertambah lanjut umur, berat tubuh Kamu condong bertambah. & pola pertambahan berat tubuh ini sudah beralih, maka paling sering berlangsung tambahan berat terhadap ruangan seputar leher, maka tenggorokan makin menyempit. Sifat alami otot serta menyusut, sebab itu dengkuran Kamu bertambah buruk", terang Pelayo.<br />
<br />
diluar itu, menurut Pelayo, perubahan hormon kepada musim menopause pula berkontribusi terhadap tambahan berat tubuh.<br />
<br />
Biarpun tidak sedikit product yg menawari "penyembuhan" buat dengkuran Kamu, ada cara-cara alami seperti contohnya mengubah posisi tidur atau laksanakan terapi pencegahan ataupun pengobatan mendengkur.<br />
<br />
Nah, kini Kamu telah tahu bukan bahwa mendengkur berhubungan erat dgn berat tubuh, umur, & hormon. Usahakan jalankan prosedur penyembuhan bersama trik alami & kurangi penggunaan obat-obatan ya Ladies.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-22769543744847738402015-06-23T21:43:00.001+07:002015-06-23T21:43:54.838+07:00Tips Menurunkan Berat Badan dan Mencerahkan Kulit<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3P5Oe9JnmPm-7dN-lwZ9BruejsL-1M4-aHoOd0coee_0FT9GnUtJRjMqMBqRtVdSnhd3nxuFQANTN-D8UobTxHDGmyfdde-KAJBTvS5uT3Ls9NIT3WVSUHk1TJu1WENvjH_trTSs5Sb54/s400/Selai+kacang.jpg" width="400" /></div>
Pasti teramat menyenangkan jikalau makanan yg terasa lezat nyatanya serta baik bagi badan Kamu. Begitulah selai kacang. Pasalnya, selai kacang mempunyai tidak sedikit kandungan nutrisi sehat, termasuk juga vitamin E, magnesium, zat besi, selenium & vitamin B6. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yg secata teratur konsumsi kacang maupun selai kacang lebih minim risiko terseranng penyakit jantung & diabetes kategori 2.<br />
<br />
diluar itu, selai kacang pula dapat dimakan kapan saja, baik buat sarapan, makan siang, makan tengah malam maupun buat sajian penutup & camilan. Seandainya Kamu bukan penyuka selai kacang, sekian banyak manfaat berikut ini kemungkinan pertimbangan utk sejak mulai mengkonsumsi selai kacang.<br />
<br />
1. Selai kacang merupakan makanan yg mengenyangkan. Selai kacang mengandung kombinasi 2 gr serat & 4 gr protein per sendook makan, pula bisa menekan nafsu makan. Satu Buah studi di British Journal of Nutrition menemukan, bahwa orang yg mengkonsumsi selai kacang buat sarapan mengalami penurunan nafsu makan sampai 12 jam. kemungkinan, ini disebabkan sebab meningkatnya produksi hormon Peptide YY, adalah hormon yg memunculkan rasa kenyang.<br />
<br />
2. Menurut Joy Bauer <a href="http://www.jellygamatalami.com/">Jellygamatalami.com</a> , MS, RDN, CDN, ahli kesehatan & nutrisi utk NBC’S Today Show & founder of Nourish Snacks, selai kacang sanggup meringankan menurunkan berat tubuh. Dikarenakan, selai kacang bisa mengontrol nafsu makan, maka tidak heran bila mampu menunjang menciptakan badan lebih sehat & elbih ramping. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yg konsumsi kacang mempunyai indekss massa badan yg lebih sehat ketimbang mereka yg tidak konsumsi kacang atau selai kacang.<br />
<br />
3. Kacang ialah sumber lemak tidak jenuh, yg menunjang menurunkan kadar kolesterol jahat. Perempuan yg makan sedikitnya lima porsi kacang per pekan(satu porsi kacang ialah 1 ons kacang atau 1 sendok makan selai kacang) mengalami 44 % penurunan risiko penyakit jantung di bandingkan dgn perempuan yg jarang makan kacang, menurut hasil studi kesehatan Harvard University Nurses’s Health.<br />
<br />
4. Menciptakan kulit & rambut lebih sehat & berkilau. Kacang mengandung biotin, vitamin B yg sanggup memanjangkan, menjaga keindahan & kesehatan kulit rambut dengan cara total. Tidak Cuma itu kandungan vitamin E di dalamnya serta dapat memelihara kesehatan kulit & melindungi kulit dari kerusakan yg disebabkan oleh sinar UV.<br />
<br />
5. Mengontrol diabetes type 2. Kacang & mentega ialah makanan rendah karbohidrat, maka sanggup emmbantu mencegah lonjakan gula darah. Sebab itulah. Selai kacang merupakan makanan yg serasi utk penderita diabetes kategori 2.<br />
<br />
Walaupun selai kacang mempunyai tidak sedikit manfaat baik bagi kesehatan badan, bukan berarti Kamu sanggup konsumsi satu toples selai kacang sekaligus. Batasi mengkonsumsi selai kacang dua sendok makan per hri. Tidak Hanya itu, tonton bahan-bahan yg terkandung dalam selai kacang sebelum membeli, memilih yg tidak mengandung lemak jenuh & rendah gula, supaya Kamu masih memperoleh manfaat baik selai kacang.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-90435005599149208412015-06-08T13:47:00.001+07:002015-06-08T13:47:23.148+07:00Konsultasikan Diabetes Anda Sebelum Berpuasa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh333lX6i_Z3m0QRhqBTuJ4IsqlzRkA3yneEAambqESeniM86M6bl2kU5Vszn4d1nvJhpmhQxmf9ie03M0_w0Yf5WrMm_EaYyRT1WpOODHIVLXh8SkIGxcCZqvGFM-OkOCh8wMCAF0P7KAr/s400/2233048shutterstock-184758527780x390.jpg" width="400" /></div>
<br />
Puasa telah di depan mata. Segenap kaum muslimin bersiap menyongsong bln Ramadan ini. Tidak tidak hanya penyandang diabetes. Cuma saja, utk para diabetesi, amat sangat dianjurkan berkonsultasi lebih-lebih lalu dgn dokter terkait niatnya buat berpuasa.<br />
<br />
Konsultasi bersama dokter dipakai oleh diabetesi sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadan, dikarenakan adanya peningkatan risiko atas dehidrasi, hipoglikemi, ataupun hiperglikemi yg dapat berlangsung. Mereka yg sakit, sebenarnya diperkenankan utk tak berpuasa, tetapi tidak sedikit diabetesi yg ternyata masihlah pilih berpuasa.<br />
<br />
Sebaiknya, sebelum & tatkala puasa, diabetesi butuh meraih pengawasan dari dokter. Sayang, faktanya tak begitu. Survei yg dilakukan oleh Novo Nordisk pada 407 diabetesi dari 4 negeri, adalah Malaysia, Uni Emirat Arab, Afrika Selatan, & Algeria, Oktober 2014, menunjukkan 43 % diabetesi berpuasa tidak dengan pengawasan dokter. Baru 57 persennya saja yg berpuasa bersama pengawasan dokter.<br />
<br />
Dari diabetesi yg berpuasa tidak dengan pengawasan, sebut dr. Luki Mulia, Sr. Medical Manager Novo Nordisk Indonesia diwaktu temu fasilitas di Jakarta sekian banyak kala dulu, jumlahnya 36 prosen jalankan perubahan sendiri pada regimen pengobatan mereka. Dokter rata-rata tak mengubah regimen pengobatan diabetes, diwaktu pasien mereka sedang berpuasa. Tetapi dokter akan mengubah frekuensi, dosis, atau ketika pengobatan yg ada disaat satu orang pasien sedang berpuasa.<br />
<br />
Diabetesi yg berpuasa, di segi lain, pun masih mengkhawatirkan risiko hipoglikemi yg bisa saja berjalan. Banyaknya 52 prosen diabetesi, dari survei tersebut, mengemukakan membatalkan puasa terkait hipoglikemi, 36 prosen lantaran hiperglikemi, & 72 prosen dikarenakan kelelahan, pusing, ataupun dehidrasi.<br />
<br />
Hipoglikemi, dikatakan Prof. Dr. dr. Pradana Soewondo, Sp.PD-KEMD, Guru Akbar Fakultas Kedokteran UI, merupakan diwaktu glukosa darah kurang dari 60 Mg/dL. Diwaktu berlangsung hipoglikemi, diabetes mesti mengakhiri puasanya. Hipoglikemi ini, umumnya ditunjukkan dgn jumlahnya tanda. Adrifaza Baraka, penyandang diabetes kategori 1 yg menjalani ibadah puasa, menyampaikan, disaat keringat dingin muncul atau mulai sejak kliyengan, dia dapat serta-merta berbuka puasa.<br />
<br />
Tidak Hanya merasakan tanda hipoglikemi, kadar glukosa darah yg rendah bakal ketahuan dari teliti glukosa darah dgn glukometer. "Saat berpuasa, lanjut Adri yg berkonsultasi lebih-lebih lalu dgn dokternya sebelum berpuasa, aku rata rata memeriksa kadar glukosa darah pukul 14 atau 15. Jika akhirnya hipoglikemi, aku dapat buka. Namun jikalau tak, puasanya aku teruskan sampai Magrib."<br />
<br />
Risiko yg berjalan tak cuma hipoglikemi. Risiko lain yg dihadapi diabetesi disaat berpuasa merupakan hiperglikemi. Ini berjalan diwaktu kadar glukosa darah lebih dari 300 Mg/dL. Waktu berjalan hiperglikemi, penyandang diabetes butuh membatalkan puasa.<br />
<br />
Mengingat risiko yg bisa saja berjalan kepada diabetesi ketika berpuasa, Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI) merekomendasikan mereka mempersiapkan diri buat sensor medis. Sensor ditujukan utk kenyamanan pasien dengan cara umum, mempertahankan kendali glikemi, tekanan darah, pun lemak darah.<br />
<br />
Penilaian medis memang lah sebaiknya dilakukan 1-2 bln sebelum puasa, supaya mampu dilakukan penyesuaian diet, kegiatan jasmani, & atau terapi obat yg dipakai.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7068153208658796848.post-77887050148977023922015-04-28T12:45:00.000+07:002015-04-28T12:45:48.382+07:00Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Rumput<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXfNb46sjJSS2CNd7cUpMnusHC0OGurSbnfq3dc_vYtKY8_i1WSXMsz37M8LEcOM8rdDqKggOhv95qqsUSO0ij9HbczUkmHME1fxN3trRudxQiEihfdaOV3ziI3RcyALphSTnwply_gJ2_/s1600/0630437shutterstock-52973236780x390.jpg" height="200" width="400" /></div>
Rumput hijau nyatanya mempunyai tidak sedikit manfaat bagi kesehatan Kamu! Kamu tak senantiasa mesti melaksanakan jalan-jalan pagi Kamu buat berkeliling komplek atau berlangsung diatas batu.<br />
<br />
Kamu sanggup berlangsung kaki telanjang tak cuma di atas pasir atau batu. Rumput hijau di rumah Kamu dapat dijadikan alternatif pengganti alas pasir & batu. Mau tahu apa saja manfaat berlangsung kaki telanjang di atas rumput?<br />
<br />
<b>1. Menjaga kesehatan kaki </b><br />
<br />
Berlangsung tidak dengan alas kaki yaitu olahraga yg bagus utk kaki Kamu. Factor ini memperkuat & meregangkan otot-otot, tendon & ligamen di sektor pergelangan kaki & betis. hal itu pun menunjang mencegah cedera, ketegangan lutut & masalah punggung pula meningkatkan kapabilitas fleksor & berguna bagi orang yg mempunyai kaki datar.<br />
<br />
Tidak Cuma itu, terjadi tidak dengan alas kaki serta mempermudah menjaga postur badan Kamu supaya masih tegak & mengurangi risiko kapalan & kekakuan kepada telapak kaki Kamu.<br />
<br />
<b>2. Meringankan mengurangi stres </b><br />
<br />
Berlangsung tidak dengan alas kaki di rumput, terutama di pagi hri akan meringankan meremajakan indra & menenangkan pikiran. Kombinasi hawa segar, sinar matahari yg hangat, lingkungan hijau & suasana pagi memberikan Kamu tidak sedikit manfaat kesehatan.<br />
<br />
Oksigen segar yg baik utk organ badan Kamu, sinar matahari memberikan vitamin D & suasana slow menopang semua badan & pikiran Kamu rileks. Elemen ini bakal mempermudah Kamu merasa lebih kalem & dengan cara automatic mengurangi stres. diluar itu, mengawali hri Kamu bersama berlangsung tidak dengan alas kaki diatas rumput tatkala 30 menit dapat meringankan Kamu menunjang aktivitas sehari-hari Kamu.<br />
<br />
<b>3. Mempertajam penglihatan </b><br />
<br />
Kaki kita mempunyai tidak sedikit zona refleksologi yg cocok bersama beraneka ragam organ badan kita, termasuk juga mata. Dikala berlangsung tidak dengan alas kaki, Kamu memberikan tekanan maksimum terhadap jari perdana, ke-2, & ke-3 sbg titik tekanan refleksologi penting buat mata.<br />
<br />
Dgn merangsang titik-titik ini dapat menolong meningkatkan penglihatan. Aspek ini pun menunjang biar semua badan masihlah sehat. Tidak Cuma itu, menonton warna hijau kepada rumput pula bakal menunjang menenangkan mata.<br />
<br />
<b>4. Memenuhi asupan vitamin D </b><br />
<br />
Saat Kamu berlangsung dgn kaki telanjang diatas rumput, sinar matahari yg menerpa jugammenyehatkan badan dgn vitamin D. Vitamin D menopang menjaga tulang Kamu supaya masih sehat & mencegah osteoarthritis & penyakit sendi yang lain. diluar itu, vitamin D dapat mempermudah Kamu menurunkan risiko hipertensi, penyakit jantung, diabetes kategori 1, multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, rheumatoid arthritis, & sekian banyak kanker tertentu. Vitamin D serta teramat utama bagi perempuan hamil.<br />
<br />
Utk manfaat maksimal, nikmatilah berlangsung di pagi hri atau sore hri saat sinar matahari tak demikian terik.Unknownnoreply@blogger.com0